McKenzie-módszer derékpanaszok kezelésére
A hátfájás, derékfájás százezrek mindennapjait keseríti meg: sokan gyógyszerekkel próbálnak meg úrrá lenni a kellemetlenségeken, mások semmit sem tesznek a nehéz fizikai munka vagy éppen ellenkezőleg, a sok ülőmunka nyomán kialakult problémák ellen.
A hátfájás, derékfájás százezrek mindennapjait keseríti meg: sokan gyógyszerekkel próbálnak meg úrrá lenni a kellemetlenségeken, mások semmit sem tesznek a nehéz fizikai munka vagy éppen ellenkezőleg, a sok ülőmunka nyomán kialakult problémák ellen. A McKenzie-módszer azonban meglepően rövid idő alatt ugrásszerű javulást hozhat a derékbántalmak területén.
Egy speciális mozgásterápiáról, bizonyos gerincproblémák speciális vizsgálati és kezelési rendszeréről beszélünk, amit Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász dolgozott ki. Világszerte ez az egyik legelterjedtebb gerinckezelési eljárás, a világ 40 országában alkalmazzák. Olyan gerincbántalmakra alkalmazzuk, melyek hátterében nem gyulladás, hanem valamilyen mechanikus eredet húzódik meg: becsípődésekre, nyomódásokra, lumbágóra, ísiászra. Ezek a rendellenességek gyógyszerrel nem kezelhetők jól, sokkal eredményesebb a mechanikai terápia.
Hétköznapjaink során gerincünket nagyon egyenetlenül terheljük. Az ülés és az állás extraterhelést jelent, amely a szalagokat, porckorongokat veszi igénybe. Például, ha reggel felébredünk, és felülünk az ágyban, már előrehajlítjuk a gerincünket. Következik a mosdás hajolva, s a reggelinél is előrehajolva ülünk. A McKenzie-módszerrel leggyakrabban a porckorong betegségeit (protrusio, prolapsus, porckorongsérv), illetve a karba és lábba sugárzó fájdalmat, zsibbadást kezeljük.
A McKenzie-módszer olyan aktív mozgásterápia, amelyben nagy hangsúlyt kapnak a páciens által önállóan végezhető gerinctorna-gyakorlatok, ezekkel képes befolyásolni a fájdalmát és a probléma kimenetelét.
A Mckenzie-gyógytornagyakorlatok könnyen megtanulhatók, és az életmódra vonatkozó tanácsokkal (helyes testtartás, ülés, munkavégzés, emelés) is kiegészülnek. A McKenzie-kezelésnek szintén fontos része az elért természetes mozgások megtartása, a későbbi panaszok megelőzése.
Az első alkalommal alapos mozgásszervi vizsgálat történik, melynek során a gyógytornász meghatározza a fájdalom feltételezhető okát. A vizsgálat eredményének alapján összeállítja a személyre szóló kezelési programot, amelyet kezdetben sűrűbb, majd egyre ritkuló kontroll mellett a páciens otthonában végezhet.
A módszer a kisugárzó tünetek változására különös hangsúlyt fektet, ezért az ilyen panaszokkal (gyöki, radikuláris) rendelkező betegeknek sokszor ajánlják az idegsebészek és ortopédusok (főleg a porckorongsérvesedések esetén) műtét előtti utolsó lehetőségként. Sikeres kezelések esetén a műtétek elkerülhetők. A kezelés sikeressége azonban nagyban függ a sérülés jellegétől, nagyságától és a betegek együttműködésétől.
Kezeléseink célja, hogy mindenki minél hamarabb megértse, megérezze, hogyan tarthatja karban gerincét, előzheti meg az újabb fájdalmas időszakokat, illetve ha ezek fellépnek, hogyan kezdheti el kezelni magát minél hamarabb, minél hatékonyabban.
Bartha Zsuzsa gyógytornász,
McKenzie-terapeuta,
Procardia Alapítvány
